簡単な二日酔い緩和方法

簡単な二日酔い緩和方法

オルニチン

二日酔いになると、さまざまな症状があらわれます。
ズキズキとした頭痛、胃のむかつき、吐き気や嘔吐など。
いずれにしても不快な症状で、体を起こすことすらつらい状況に…。

 

もしも二日酔いになってしまったら、その後の対処法により症状を緩和させることができます。
症状に合わせた対処を行うのがポイントです。

 

・頭痛

簡単な二日酔い緩和方法

頭痛はアルコールによって血管が拡張し炎症を起こすことによって発生します。
一般的な頭痛薬や痛み止めでも効果がありますが、その他にも頭痛を和らげる方法があります。
たとえば、血管の収縮作用のあるカフェインを含むコーヒーも効くとされています。
また、定番ですがしじみはアセトアルデヒドの分解をスムーズにしてくれるので、二日酔い予防にも改善にも効果的です。

・吐き気、嘔吐

簡単な二日酔い緩和方法

吐き気は主に脱水症状から起こる症状です。根本的なところに目をつけると、水分補給が吐き気や嘔吐の改善に役だちます。
こまめに水分補給をしたり、オレンジジュースなど果糖を含む飲み物を摂ると低血糖に効きます。
また、胃酸の分泌が過多になることでも吐き気を催すので、この場合は生姜と重曹を使ったスープなどが症状に良いと言われています。

 

どちらの症状にしても、二日酔いになってしまったらまずは水分補給を行ってください。

 

それから、しじみや生姜の味噌汁、おかゆ、トマトや柿などを食べるようにすると、比較的症状が軽くなります。また、ひどい症状が出ているときには無理せず休息をとってください。

 

ゆっくり眠ることも大切で、起き上がれないようなら睡眠をとるようにしましょう。

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